在CSS中，可以使用margin屬性來調整頁面元素的邊距。margin屬性用于設置元素周圍的空間，可以應用于所有元素，包括塊級元素和行內元素。

要調整頁面元素的上下邊距，可以使用margin-top和margin-bottom屬性，要將一個元素的上下邊距設置為20像素，可以編寫如下代碼：

element {
  margin-top: 20px;
  margin-bottom: 20px;
}

要調整頁面元素的左右邊距，可以使用margin-left和margin-right屬性，要將一個元素的左右邊距設置為30像素，可以編寫如下代碼：

element {
  margin-left: 30px;
  margin-right: 30px;
}

如果要將頁面元素的四周邊距都設置為相同的大小，可以使用margin屬性，要將一個元素的四周邊距都設置為40像素，可以編寫如下代碼：

element {
  margin: 40px;
}

需要注意的是，如果頁面元素是塊級元素（如段落、列表等），則上下邊距會自動生效，左右邊距則需要手動設置，而行內元素（如鏈接、圖片等）則需要手動設置上下左右邊距。