變白方法有很多，以下是一些建議：

1、保持良好的生活習慣，避免陽光暴曬，多喝水，保持良好的心態(tài)，可以有效改善皮膚狀況。

2、多吃富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃、西紅柿等，可以有效抑制黑色素的形成，有助于變白。

3、使用具有美白功效的護膚品，如含有維生素C、熊果苷、鞣花酸等成分的護膚品，可以有效改善膚色。

4、進行激光治療，如激光美白、激光祛斑等，可以有效改善膚色，但也可能存在一定的風險，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

變白方法有很多，但每個人的皮膚狀況不同，效果也會有所不同，建議根據自身情況選擇合適的變白方法。