在CSS中，可以使用vertical-align屬性來實(shí)現(xiàn)文字在元素中的上下居中，具體步驟如下：

1、確定需要居中的文字所在的元素，例如一個(gè)段落（p標(biāo)簽）或一個(gè)列表項(xiàng)（li標(biāo)簽）。

2、在該元素的樣式中，設(shè)置vertical-align屬性為middle，這將使文字在元素中垂直居中。

3、如果需要進(jìn)一步的調(diào)整，可以使用line-height屬性來調(diào)整文字的行高，以確保其在元素中***居中。

假設(shè)你有一個(gè)列表項(xiàng)（li標(biāo)簽），你想讓其中的文字上下居中，你可以這樣寫CSS代碼：

li {
  vertical-align: middle;
  line-height: 2em; /* 你可以根據(jù)需要調(diào)整這個(gè)值 */
}