CSS內外邊距的設置是網頁布局中常見的技術，用于控制元素之間的間隔和位置關系，在CSS中，內外邊距的設置通常使用“margin”和“padding”兩個屬性來實現。

“margin”屬性用于設置元素外部的邊距，即元素與周圍元素之間的間隔，其值可以為具體的像素值、百分比或自動計算，設置元素外部邊距為20像素，可以使用“margin: 20px;”來表示。

“padding”屬性則用于設置元素內部的邊距，即元素內容與元素邊界之間的間隔，其設置方式與“margin”類似，也可以使用具體的像素值、百分比或自動計算，設置元素內部邊距為30像素，可以使用“padding: 30px;”來表示。

在CSS中，還可以通過復合屬性“margin-top”、“margin-right”、“margin-bottom”和“margin-left”來分別設置元素各個方向的外部邊距，同樣地，也可以通過復合屬性“padding-top”、“padding-right”、“padding-bottom”和“padding-left”來分別設置元素各個方向的內部邊距。

需要注意的是，CSS內外邊距的設置應該根據具體的網頁布局需求來進行調整，避免出現過大的內外邊距導致頁面錯亂或過小導致頁面過于擁擠，也應該注意不同瀏覽器對CSS內外邊距的支持情況，確保頁面能夠在不同瀏覽器上正常顯示。